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    如何“拯救”盆底???

    2023-12-25    瀏覽:535    來源:

    為什么盆底肌會松弛?

    一般來說,盆底肌不會無緣無故松弛,最常見的原因是懷孕。懷孕的時候,女性的腹腔和盆腔的壓力和重力會使腰部向前突出,加上腹中的胎兒日益長大,子宮承受的重量逐漸增加,盆底肌在持續(xù)的壓力中,會慢慢松弛。而且,在順產(chǎn)的過程中,盆底肌和締結組織被過度拉伸,也會逐漸松弛。

    除了懷孕和分娩會使盆底肌松弛,肥胖、長期咳嗽、頑固性便秘等也會使盆底肌長期處于壓力中,引起松弛。此外,泌尿系統(tǒng)疾病、性功能障礙、肛腸疾病等也會引起不同程度的盆底肌松弛。



    如何“拯救”盆底肌?

    隨著健康意識的提高,越來越多的女性出現(xiàn)盆底肌松弛時,會選擇通過不同的方法進行盆底肌修復。其中,盆底肌肉康復器(陰道啞鈴)是比較常用的方法。

    主要作用是訓練盆底肌的肌肉。